RAUM BACHWIESEN
Grundkurs Autogenes Training
Mi., 01. Jan.
|Raum Bachwiesen
Das med. autogene Training ist eine einfache, leicht erlernbare und überall anwendbare Methode zur konzentrativen Selbstentspannung.
Zeit & Ort
01. Jan. 2025, 18:30 – 19:40
Raum Bachwiesen, Bachwiesen-Strasse 117, 8047 Zürich, Schweiz
Über die Veranstaltung
Grundkurs Autogenes Training
Das med. autogene Training ist eine einfache, leicht erlernbare und überall anwendbare Methode zur konzentrativen Selbstentspannung. Es wurde vom deutschen Arzt Prof. Dr. med. J.H. Schultz (1884 – 1970) entwickelt.
Das med. Autogene Training setzt sich aus 6 Grundformeln zusammen, die alle das Ziel verfolgen, den Entspannungszustand schrittweise einzuleiten und zu vertiefen. Durch regelmässiges Üben ist man schnell in der Lage, sich selbst in diesen entspannten Zustand zu versetzen.
Über das Autogene Training existieren eine Vielzahl von Studien und Untersuchungen und die Wirksamkeit wurde bei verschiedenen Erkrankungen wissenschaftlich nachgewiesen.
Es hilft unter anderem bei:
Prüfungsangst / Lampenfieber