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Rückbildung nach Pilates

Circa 6-8 Wochen nach der Geburt hat sich dein Körper langsam von der Schwangerschaft und Geburt erholt. Die Geburtsverletzungen sind verheilt und dein Baby und du seid ein gutes Team geworden. Du hast Lust wieder aktiv zu sein und deinem Körper etwas gutes zu tun?

Dann ist es Zeit für den Rückbildungskurs.

Aktiviere deine Körpermitte durch gezieltes Training der Beckenboden-und Rumpfmuskulatur. Bringe deinen Kreislauf in Schwung und komme langsam wieder zurück zur alten Form.

Rückbildungsgymnastik kann:

 

  • Blasenschwäche verhindern

  • Rückenschmerzen lindern

  • Rectusdiastase-Probleme minimieren

  • Stress abbauen

Der Rückbildungskurs ist ein offener Kurs:​

  • Einstieg jederzeit möglich

  • versäumte Stunden können jederzeit nachgeholt werden 

  • Teilnehmer auf 5-6 Personen begrenzt

  • der Kurs kann mit oder ohne Baby besucht werden

 

Kosten: 10 Kursstunden à 60 Minuten für 300 CHF

Donnerstags von 10:00 bis 11:00 Uhr

 

Anmeldung:

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Antje

Donnerstag 8 -13 Uhr

076 343 20 79

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